Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε;

Νομίζετε ότι είστε καλά με πέντε ή έξι ώρες ύπνου; Μάλλον είστε ένας από τους εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους που άθελά τους παραπλανούν τον εαυτό τους.

Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι ενήλικοι χρειάζονται
επτά ή οκτώ ώρες ύπνο κάθε βράδυ για να λειτουργούν καλά. Ο συνεχώς ανεπαρκής ύπνος μπορεί να υπονομεύσει την υγεία και μάλιστα να μειώσει τη διάρκεια της ζωής.

Από τη νηπιακή ηλικία έως τα βαθιά γηρατειά ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη μνήμη, τη μάθηση, τη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και τη συναισθηματική σταθερότητα καθώς και την σωματική υγεία.

Σύμφωνα με ειδικούς στον ύπνο από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ και το Ιδρυμα Ψυχιατρικής Western, πολλά συστήματα του ανθρώπινου σώματος υποφέρουν από τον ανεπαρκή ύπνο.

Η καρδιά, οι πνεύμονες, οι νεφροί, η όρεξη, ο μεταβολισμός και ο έλεγχος του σωματικού βάρους, η λειτουργία του ανοσοποιητικού και η αντοχή στις λοιμώξεις, η ευαισθησία στον πόνο, η ψυχική διάθεση, οι χρόνοι αντίδρασης και η εγκεφαλική λειτουργία είναι μερικά από αυτά που επηρεάζονται.

ψυχολογικό τεστ: οι πόρτες

Τα ψυχολογικά τεστ είναι μια μορφή παιχνιδιού, τα οποία όμως δείχνουν σοβαρά χαρακτηριστικά του ατόμου που το κάνει. Ανάλογα με την ικανότητα ή τις γνώσεις του εξεταστή, το τεστ μπορεί να εντρυφήσει ακόμα και στα πιο εσώψυχα του ανθρώπου.

Ο τρόπος που λειτουργούν τα τεστ είναι πολύ απλός. Απευθύνουμε μια ερώτηση με τέτοιον τρόπο, ώστε ο συνειδητός νους να μην μπορεί να την απαντήσει. Οι ερωτήσεις έχουν δημιουργηθεί με τέτοιο τρόπο ώστε να απευθύνονται κατευθείαν στο υποσυνείδητο και εκείνο ανενόχλητο από τον έλεγχο του συνειδητού νου, να απαντάει.

Το παρακάτω τεστ είναι πολύ απλό αλλά και αρκετά ενδιαφέρον.

Η ερώτηση είναι:

Χυμός σέλινου για την απώλεια βάρους!

Οι περισσότερες γυναίκες που ποθούν να έχουν γρήγορα μια λεπτή φιγούρα, γνωρίζουν τα οφέλη από σέλινο. Το προϊόν αυτό παρέχει το σώμα σας με τις απαραίτητες βιταμίνες που συμβάλλουν στην αποτελεσματική απώλεια βάρους χωρίς κίνδυνο για την υγεία σας, και παρέχει μόνο μια θετική επίδραση στο σώμα σας. Το παρόν άρθρο αφιερώνεται ειδικά με στη μέθοδο χρήσης του χυμού σέλινου, καθώς και πώς να τον προετοιμάσετε.

Όλοι γνωρίζουν ότι η παχυσαρκία σημαίνει πρώτα απ' όλα περίσσεια υγρών στο σώμα, και το σέλινο, λόγω των φυσικών ιδιοτήτων του, έχει διουρητικές ιδιότητες, οι οποίες είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο αποτελεσματικός ο χυμός του. Ακριβώς επειδή βοηθά το σώμα σας να αποσύρει όλες τις επιβλαβείς ουσίες, αυξάνει τον τόνο του και ομαλοποιεί την διαδικασίας ανάκτησης των οξέων.

Πως χρησιμοποιούμε τη φρέσκια αλόη!

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι το φυτό και ένα κοφτερό μαχαίρι.

Οι περισσότεροι άνθρωποι απλά κόβουν ένα κομμάτι από το φύλλο της αλόης και το πιέζουν πάνω στη πάσχουσα περιοχή του δέρματος. Αυτό δεν είναι και τόσο λάθος, αλλά δεν είναι και σωστό, γιατί έτσι δεν εκμεταλλεύονται το εσωτερικό gel που έχει και τις μεγαλύτερες θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά μόνο ένα μέρος του χυμού. Για να πάρουμε όλο το gel θα πρέπει να φιλετάρουμε το φύλλο, περίπου όπως θα κάναμε με ένα μεγάλο ψάρι.

Η διαδικασία βήμα-βήμα

Τα ψυγεία μας είναι γεμάτα βακτήρια. Τι πρέπει να κάνουμε;

Μελέτη στη Μεγάλη Βρετανία έδειξε ότι τα συρτάρια φρούτων και λαχανικών των οικιακών ψυγείων περιέχουν βακτήρια σε επίπεδα έως 785 φορές υψηλότερα από το όριο ασφαλείας.

Επικίνδυνα μικρόβια όπως το e. coli, η σαλμονέλα και η λιστέρια είχαν εγκατασταθεί για τα καλά εντός του ψυγείου!

Ο καθηγητής Ασφαλείας & Επιστήμης Τροφίμων στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ, δρ Τομ Χάμφρι, δίνει συμβουλές για ένα πιο ασφαλές ψυγείο:

- Το ψύχος δεν σκοτώνει τα βακτήρια επομένως βάζουμε τα τρόφιμα στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες από τη στιγμή που τελειώνει το μαγείρεμά τους ή, αν είναι νωπά, αμέσως μόλις τα αγοράσουμε από το σούπερ μάρκετ.

Γιατί οι άνθρωποι έχουν μπλε μάτια και τι σημαίνει;

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και δεν είναι απλά ένα κλισέ, αλλά μια απόλυτη πραγματικότητα. Τα κύρια γνωρίσματα του χαρακτήρα μπορούν να «διαβαστούν» στα μάτια των ανθρώπων, εφ ‘όσον ξέρουμε το πώς.

Ο καθένας είναι διαφορετικός στον χαρακτήρα, στην εμφάνιση, στην κατανόηση αλλά το χρώμα των ματιών σε κάποιο βαθμό ενώνει τους ανθρώπους και τους δίνει μερικά κοινά χαρακτηριστικά.

Πριν μπούμε όμως στις λεπτομέρειες για τους ανθρώπους με μπλε μάτια που θα εξετάσουμε σήμερα, υπάρχει μια ενδιαφέρουσα θεωρία από μια ομάδα ερευνητών από την Κοπεγχάγη, για την μετάλλαξη που προκαλεί το μυστηριώδες φαινόμενο των μπλε ματιών: Ότι όλοι οι άνθρωποι με μπλε μάτια, γενετικά σχετίζονται με ένα πρόσωπο που έζησε στην περιοχή της Μαύρης Θάλασσας κάπου μεταξύ 6 – 10.000 χρόνια πριν.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Human Genetics. Μια μετάλλαξη σε ένα γονίδιο που ονομάζεται OCA2 τέθηκε σε λειτουργία περίπου 8.000 χρόνια πριν. Και μάλιστα από έναν πρόγονο από τη Μαύρη Θάλασσα.

Κόκκινο φιλί- Γ. Πάριος-Π. Ζήνα

Ξυπνάνε τα σεισμικά ρήγματα της Αττικής ;;

by Weatherakias » Wed Jun 26, 2013 3:30 am

Το τελευταίο χρονικό διάστημα, οι σεισμογράφοι του Πανεπιστημίου Αθηνών, έχουν καταγράψει εκατοντάδες σεισμικές δονήσεις, μικρού όμως μεγέθους, σε όλη την ανατολική Αττική και κοντά στο ρήγμα της Πάρνηθας που είχε δώσει τον ισχυρό σεισμό των 5,9R το Σεπτέμβριο του 1999 στην Αθήνα.

Σεισμός Πάρνηθας 5,9R 7 Σεπτεμβρίου 1999

Υπέρ-Πανσέληνος των ρόδων και τα ηδονικά της αγκάθια (23/6/13)

Η Πανσέληνος στο ζώδιο του Αιγόκερω(23/6/13) είναι η δεύτερη από τις τρεις SuperMoons , ονομάζονται έτσι επειδή η Σελήνη βρίσκεται πιο κοντά στη Γη και σε ευθυγράμμιση με τον Ήλιο, εντείνοντας την επίδρασή της πάνω στη Γη και στους ανθρώπους. Η ενέργεια της Πανσελήνου ενισχύεται επίσης από τη στιγμή που εμφανίζεται πιο κοντά στο ηλιοστάσιο. Η Πανσέληνος φέρνει κρυφές πτυχές της προσωπικότητάς μας στο φως, καθώς κατά τη διάρκεια μίας Πανσελήνου υπάρχει ευαισθητοποίηση και διορατικότητα. Αυτή η Πανσέληνος επικεντρώνεται πάνω στις νέες σκέψεις και στη κατανόηση που έχουμε αναπτύξει από τις 8 Ιουνίου (Νέα Σελήνη στους Διδύμους) Δείτε αν μπορείτε να καταλάβετε πόσο ισχυρές είναι οι σκέψεις σας και αν τις χρησιμοποιείτε για να προστατέψετε και να εκτιμήσετε αυτά που αγαπάτε.

Ο Αιγόκερως δεν είναι μόνο το ζώδιο των κοινωνικών δομών (χρηματοδότηση, κυβέρνηση, τέχνη και επιστήμες του πολιτισμού), είναι επίσης το ζώδιο του Πατέρα, όπως ο σχέσεις είναι το ζώδιο της Μητέρας. Αυτή η Πανσέληνος επιδρά πάνω στις σχέσεις μας με την οικογένεια, το σπίτι και τη προστασία. Χρησιμοποιούμε αυτή την ενέργεια προς όφελός μας ή εις βάρος μας;

Οι επιπτώσεις της Πανσελήνου στα ζώδια

ΚΡΙΟΣ
Η Πανσέληνος στον Δέκατο Οίκο
Ξαφνικά βρεθήκατε στο επίκεντρο –όλοι σας προσέχουν. Ήρθε η ώρα να δείξετε τον καλύτερό σας εαυτό, αλλά κάντε το με ευγένεια και ενδιαφέρον για τους άλλους, ώστε να μην έχετε κάτι για να μετανιώσετε αργότερα. Ίσως τόσο καιρό κρυβόσαστε, περνώντας απαρατήρητοι. Τώρα χρειάζεστε προσοχή, και να λύσετε τα επαγγελματικά σας προβλήματα. Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και κάντε ό,τι περνά από το χέρι σας για να δείξετε στους άλλους τις ικανότητές σας. Μία ξαφνική προσφορά εργασίας, κάποια πρόταση για προαγωγή, θέματα του σπιτιού ή περιουσιακά μπορεί υπάρξουν.

ΤΑΥΡΟΣ
Η Πανσέληνος στον 9^ο Οίκο
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες εστιάσατε την προσοχή σας στο λογικό και στο επιτεύξιμο. Τώρα νιώθετε πως κάτι σας λείπει. Τα πιστεύω σας θα δοκιμαστούν. Οι παρορμήσεις σας και όλη η προσοχή που δώσατε στα συνηθισμένα, σας κάνουν να αναρωτιέστε πότε θα διασκεδάσετε. Θέλετε να κάνετε την αλλαγή. Η περιπετειώδης πλευρά σας, σας σπρώχνει να κάνετε αυτό που θέλετε και απαιτεί την προσοχή σας.

Μέλι και κανέλα: o «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών

 

 

 

Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. 

Είναι το μόνο τρόφιμο στον πλανήτη που δεν θα χαλάσει ή θα σαπίσει ποτέ. Μόνο θα ζαχαρώσει. Το μέλι στη πραγματικότητα θα είναι ...για πάντα μέλι. 

Ωστόσο, όταν το αφήσετε σε ένα ψυχρό, σκοτεινό μέρος για πολύ καιρό θα στερεοποιηθεί. Όταν συμβεί αυτό απλά χαλαρώνουμε το καπάκι από το βάζο που το έχουμε και βάζουμε το δοχείο με το μέλι σε ζεστό νερό, όχι όμως βραστό. Σβήνουμε τη φωτιά και το αφήνουμε να υγροποιηθεί. Στη συνέχεια είναι τόσο καλό όσο ήταν και στην αρχή.

Συμβουλή