Συντάκτης: Σάννα Νάνου,
01/05/2014
Στους
σύγχρονους και γρήγορους ρυθμούς της ζωής μας μπορεί να είναι δύσκολο
να διατηρήσουμε μία υγιή ισορροπία όσον αφορά την πρόσληψη των θρεπτικών
συστατικών στη διατροφή μας. Η ζάχαρη είναι ένα από αυτά τα θρεπτικά
συστατικά. Τα κύτταρα στο σώμα μας πρόκειται να πεθάνουν χωρίς αυτήν. Η
κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης, όμως, επιφέρει προβλήματα υγείας,
όπως κακή στοματική υγεία, παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2. Για να
διατηρήσετε τον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου, πρέπει να γνωρίζετε
ακριβώς πόση ζάχαρη υπάρχει στα τρόφιμα που τρώτε. Παρακάτω, παραθέτουμε
την περιεκτικότητα σε ζάχαρη διαφόρων τροφίμων και αναψυκτικών.
Λίγα λόγια για τη γλυκιά μας… ζάχαρη